Frauengymnastik

Trainingszeiten:

 

Mittwochs

Turn- und Festhalle


Mit unseren drei Trainingsgruppen am Mittwoch bieten wir den Frauen in und um Kißlegg ein breites Sport- und Gymnastikangebot von sanfter, schonender Bewegung mit viel Spaß unter Gleichgesinnten bis zum herausfordernden Fitness- und Koordinationstraining mit Step-Aerobic.

Herzlich Willkommen sind alle, die Spaß an der Bewegung haben und dabei etwas für ihre Gesundheit tun wollen.

Gruppe SoftGym

für Einsteiger- und Wiedereinsteigerinnen

Das Programm verbindet klassische Gymnastik mit Elementen aus Pilates und Qigong; der Körper wird von Kopf (Brainfitness) bis Fuß in Bewegung gebracht.

18:00 - 19:00 h

Renate Strobel

 


Frauengymnastik Gruppe 1

setzt den Schwerpunkt auf Wirbelsäulengymnastik und Sturzprophylaxe

19:00 - 20:00 h

Elke Schreiber

 


Frauengymnastik Gruppe 2 (ab 16 Jahren)

hier geht es richtig zur Sache, mit zum Beispiel

 

  • Herzkreislauftraining
  • Aerobic
    • Step-Aerobic
    • Zumba
  • Figurtraining
  • Flexibar
  • Gymnastik mit Redondoball
  • Hanteln und Terraband
  • Balance-Board

20:00 - 21:00 h

Julia Hilgarth

Birgit Gut